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Protein-Drinks

Muskelaufbau mit Protein-Drinks unterstützen

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Protein-Drinks sind nicht nur lecker, sie unterstützen wegen ihres hohen Eiweiß-Gehalts auch den Muskelaufbau. Mit ihrem hohen Gehalt an Eiweiß können die Protein-Drinks den Körper auch mit wichtigen Aminosäuren versorgen. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine. Diese tragen wiederum zum Muskelaufbau bei und wirken sich zudem auf den Erhalt der Knochen aus.

Vorteile von Protein-Drinks:
  • Protein-Drinks enthalten viel Eiweiß
  • Protein-Drinks enthalten nur wenig Fett
  • Protein-Drinks fördern den Muskelaufbau
  • Protein-Drinks sorgen für eine langanhaltende Versorgung mit Aminosäuren
  • Protein-Drinks tragen zum Erhalt normaler Knochen bei

Protein - wichtiger Baustein für den menschlíchen Körper

Durch eine gesunde Ernährung mit ausreichend Eiweiß wird der Körper mit allen für die verschiedenen Stoffwechselprozesse benötigten Nährstoffe versorgt. Im Idealfall sollte der tägliche Speiseplan zu 55 Prozent aus Kohlenhydraten, zu 30 Prozent aus Fett und zu 15 Prozent aus Eiweiß bestehen. Dabei nimmt das Eiweiß eine Schlüsselfunktion ein. Protein Drinks sind ideal dazu geeignet, eine ausreichende Einnahme von Eiweiß zu gewährleisten. Protein besteht aus Molekülen, die sich wiederum aus Aminosäuren zusammensetzen. Aminosäuren werden auch als die Bausteine des Lebens bezeichnet.

Unser Körper besteht zu rund 20 Prozent aus Eiweiß. Dieses ist unter anderem am Aufbau der Muskeln und dem Erhalt der Knochen beteiligt. Gerade wer kontinuierlich Muskeln aufbauen möchte, kann seine Ernährung mit Protein-Drinks ergänzen. Durch regelmäßige Aufnahme von Protein-Drinks ist sichergestellt, dass der Körper ausreichend mit Eiweiß versorgt wird. Die Faustregel besagt, dass Erwachsene täglich rund 0,8 Gramm Eiweiß je Kilogramm Körpergewicht zu sich nehmen sollten. Neben Protein-Drinks ist Eiweiß insbesondere in Milch und Milchprodukten sowie in Schweinefleisch, Fisch und Hülsenfrüchten enthalten. Protein-Drinks sind eine gesunde Alternative, gerade wenn die gesunde Ernährung im Alltag mal zu kurz kommt.

Umwandlung der Proteine in Körpereiweiß

Die mit der Nahrung oder Protein-Drinks aufgenommenen Proteine werden während der Verdauung im Darm in ihre einzelnen Bestandteile zerlegt und dann nach den Anforderungen des menschlichen Körpers wieder zusammengesetzt. Ermöglicht wird dieser Prozess durch verschiedene Enzyme. Auf diese Weise wird körpereigenes Eiweiß gewonnen, welches sich aus rund 20 unterschiedlichen Aminosäuren zusammensetzt. Bei acht handelt es sich um essenzielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann und deshalb über die Nahrung aufnehmen muss. Mit regelmäßigen Protein-Drinks wird der Körper ausreichend mit diesen wichtigen Stoffen versorgt.

Protein-Drinks ein Snack mit wichtigen Inhaltsstoffen

Protein-Drinks sind spezielle Getränke, die neben Protein auch mit Vitaminen, Kohlenhydraten und Mineralien angereichert sind. Dadurch wird der Körper ausreichend mit Eiweiß versorgt und erhält zusätzlich noch verschiedene wichtige Vitamine. Diese leisten unter anderem einen wichtigen Beitrag für eine wirksame Immunabwehr. Protein-Drinks leisten mit ihrem Eiweiß zudem wichtige Unterstützung für den Muskelaufbau und helfen beim Erhalt der Knochen. Die enthaltenen B-Vitamine tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei und kurbeln gleichzeitig noch den Energiestoffwechsel an.