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Fettabbau

Ist Dir ein gutes Körpergefühl wichtig? Und möchtest Du Deinen Körper durch ein gezieltes Training so richtig in Form bringen, so dass Du am Strand im Freibad oder in der Sauna eine gute Figur machst und dich selber magst? Dann raten wir Dir zum Fettabbau-Training, das gezielt Deine überflüssigen Pfunde und die lästigen Röllchen verbrennt.


Fettabbau-Training in Form eines wirkungsvollen Ausdauerprogramms

Wenn das T-Shirts spannt, die Jeans nicht mehr geschlossen werden kann und Deine Muskeln, die Du mühsam aufgebaut hast, aufgrund einer darüber liegenden Fettschicht nicht sichtbar sind, dann solltest Du Deinen Trainings- und Ernährungsplan umstellen. Wichtig dabei ist, dass Du genug und ausreichend Ausdauertraining betreibst. Der Trugschluss vieler, die schnell Muskelmasse aufbauen möchten, ist es, das Fettabbau-Training außer Acht zu lassen. Einige benötigen dieses tatsächlich nicht, da Sie mit einer schlanken Figur gesegnet sind. Doch die meisten haben vor dem Training eine kleine bis größere Fettschicht auf den Rippen, die es los zu werden gilt.

Ein sehr empfehlenswertes Ausdauerprogramm, dass sich super als Fettabbau-Training eignet, ist das Nordic Walking, also das langsame Joggen. Doch auch das Biken durch die Wälder macht nicht nur großen Spaß, sondern verbrennt überflüssige Fettpölsterchen im Nu. Fettabbau ist ebenfalls mit Schwimmen möglich oder mit einem Home Trainer wie beispielsweise einem Crosstrainer, auf dem Du wunderbar neben dem Training fernsehen kannst. Hier vergeht die Zeit rasend schnell und der Fettabbau erfolgt nebenbei. Ebenfalls kann Dein Fettabbau-Training über ein Rudergerät oder einen Stepper erfolgen. Egal, welches Ausdauergerät Du nutzt, alle sind effektiv zum Fettabbau-Training geeignet. Wichtig ist dabei, dass Du ein Ausdauertraining für Dich entdeckst, dass Dir Spaß macht, denn somit sind die Erfolge des Fettabbau Trainings umso höher.

Fettabbau Training über Kraftsport oder Bodybuiling

Gestaltest Du Dein Training gerne an Geräten und stählst Deine Muskeln? Dann solltest Du wissen, dass dieses Training ebenfalls zum Fettabbau beiträgt. Denn je mehr Muskeln Du besitzt, desto wirkungsvoller ist die Fettverbrennung. Ein trainierter Körper verbrennt automatisch viele Kalorien, denn Muskeln sind Fettfresser und brauchen eine Menge Energie, als Treibstofflieferant. Das Training mit Gewichten eignet sich daher nicht nur zum Muskelaufbau sondern auch zum Fettabbau. Besonders zu empfehlen ist daher ein Fettabbau-Training aus einer Kombination zwischen Krafttraining und Ausdauertraining sowie der richtigen Ernährung.

Die richtige Ernährung führt letztlich zum Erfolg

Es bringt sicherlich nichts, wenn Du Gewichte bis zur Erschöpfung stemmst und kilometerweite Ausdauer Touren machst, wenn Du Dich falsch ernährst. Neben einem effektiven Fettabbau-Training in Form von Ausdauersport und Kraftsport, ist die richtige Ernährung sehr wichtig. Ernähre Dich gesund und ausgewogen. Eine eiweißreiche Ernährung ist unter Sportlern unabdingbar. Eiweiß erhältst Du dabei nicht nur über tierische Produkte. Unsere Nahrungsergänzungsprodukte helfen Dir, alle Nährstoffe im Nu zu erhalten, ohne einen großen Kochaufwand zu betreiben. Das Fettabbau-Training kann zum Beispiel durch unsere Produkte mit L-Carnitin wunderbar ergänzt werden.

Alles in allem ist eine Kombination aus Ausdauersport, Kraftsport und der richtigen und gesunden Ernährung der Schlüssel zum Erfolg beim Fettabbau-Training. Solltest Du Beratung zu Produkten wünschen, die das Fettabbau-Training unterstützen, so rufe uns einfach an oder nutze unseren kostenlosen Chat.