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Fettabbautraining

Du möchtest überschüssige Fettpolster loswerden? Dann bist du hier richtig bei unseren Tipps rund um das Fettabbautraining.

15.03.2016
Ist gleichmäßiges Training besser für den Fettabbau als HIIT?

Es gibt Leute, die glauben, hochintensives Intervalltraining (HIIT) sei das absolut beste Mittel, um...
19.02.2016
Wie man Masse(n)-Mord verhindert Teil 2

3 FEHLER: ZU HÄUFIGES TRAINING Was wollen Sie? Muskeln! Wann wollen Sie es? Jetzt! Nein, streich...
19.02.2016
Wie man Masse(n)-Mord verhindert

DIE STATISTIK BESAGT: 68% der Leser werden in ihrem nächsten Workout einen oder mehrere dieser mass...
24.06.2013
HIIT Cardio Training

Das hochintensive Intervalltraining (HIIT) hat sich, was den Abbau von Körperfett betrifft, als Eff...
28.05.2013
Cardio- oder Kraft-Training

Ich habe lange als Trainer in den verschiedensten Studios gearbeitet und eine Frage die mir immer wi...
11.04.2013
Schnell in Form

Bis sich die Sonne endlich wieder über mehrere Stunden am Stück zeigen wird dürfte es jetzt nicht...
25.01.2013
Laufen auf Schnee- das etwas bessere Joggen

In vielen Teilen von Deutschland liegt die weiße Pracht noch. Du fragst dich, ob du es einmal wagen...
18.01.2013
Womit verbrennt man am meisten Kalorien?

„Es wird Zeit“, sagt die innere Uhr. „Tschüss Winterspeck“ und „Hallo Sixpack“. Doch wi...
14.01.2013
Crossfit Der Trend 2013

Verabschiede dich von deinem gewöhnlichen Trainingsplan. Starte jeden Tag ein neues Abenteuer mit...
09.01.2013
Warum Intervalltraining die Blutfettwerte verbessert

Laut einer Studie aus den Staaten, kann ein gezieltes Intervalltraining sich positiv auf die Blutfet...
06.12.2012
Besser Abnehmen durch Training auf leeren Magen ?

Viele Sportler greifen gerne zu radikalen Methoden, um ihr Ziel zu erreichen. Eine der bekanntesten ...
04.12.2012
Gezielter Fettabbau durch Cardiotraining

Krafttraining ist super, vor allem wenn man Muskeln aufbauen möchte. Aber ist Krafttraining das ric...
29.11.2012
Mit Krafttraining zum höheren Nachbrenneffekt

Was ist der Nachbrenneffekt? Beim Nachbrenneffekt verbrennt der Körper selbst nach dem Training no...
09.11.2012
Super Herbstworkout: Seilspringen

Keine Lust auf ein grell beleuchtetes Studio? Aber hinaus in die Kälte willst du auch nicht? Dann v...
08.11.2012
Wie wird Outdoor Sport im Herbst zum Vergnügen?

Viele sind von dem fiesen Herbst-Blues betroffen. Es regnet andauernd, ist nass und dazu verbringt m...
31.10.2012
Training im Freien?

Du hast schon oft darüber nachgedacht dein Training im Freien stattfinden zu lassen, aber konntest ...
29.10.2012
Intervall - Training - Fettverbrennung deluxe

Du willst dich endlich von deinem Hüftgold trennen? Deine Oberschenkel haben auch schon bessere Tag...
16.10.2012
Die Sixpack - Mythen

Ein effektives Sixpack Training ist nicht schwer oder kompliziert. Es ist sehr einfach, aber dennoch...
04.10.2012
Das Medizinballtraining

Durch das Zirkeltraining hast du Lust auf mehr bekommen? Das Training mit dem Medizinball ist äuße...
20.09.2012
Das spaßige Laufvergnügen

Auf Wiedersehen, normalo Lauf! Ab jetzt wird durch das Laub getobt, die Hügel hoch gejagt und durch...
14.09.2012
Die Zirkeltraining-Übungen

Wir sind wieder bei dem neuen Trendthema „Zirkeltraining“. Durch den letzten Bericht sind viele ...
21.08.2012
Cardiotraining: Die Vielfalt ist bedeutend

Welche Gerät ist das effektivste? Schon oft wurde das Thema um das optimale Cardiotraining diskutie...
03.08.2012
Die Schnell- und Reaktionskraft

Es gibt viele verschiedene Sportarten, die mit Schnellkraft und Reaktionskraft zu tun haben, wie zum...
12.07.2012
Seilspringen - das perfekte Kult-Fitnesstraining

Von den zig verschiedenen Möglichkeiten sich und seinen Körper fit zu halten ist Seilspringen wohl...
09.07.2012
HIIT - Das High Intensity Interval Training

Das hoch intensive Intervalltraining ist wohl eine der wirksamsten Techniken, um das körpereigene F...
22.06.2012
Training auf nüchternen Magen?

Es ist wohl eines der umstrittensten Trainingssysteme überhaupt. Die Rede ist von dem Nüchterntrai...
14.06.2012
Mit effektivem Muskeltraining gegen die Fettpolster

Über die Hälfte aller Deutschen beschweren sich über ihr Hüftgold und Bauchspeck. So gut wie jed...
11.06.2012
Radfahren vs. Joggen

Joggen und Radfahren - beide Sportarten sind sehr beliebt und weit verbreitet, doch wie unterschiedl...
25.05.2012
Frühsport - sinnfrei oder sinnvoll?

Eben noch geschlafen und schon hat man die Laufschuhe an und schließt die Tür hinter sich. Ist Tra...
25.05.2012
Laufe natürlich, ohne Schuhe

Das sieht doch komisch aus! Das schadet den Gelenken! Nein, denn barfuß zu joggen, ist gesund. Nat...
21.05.2012
Alle Infos zum Thema Ausdauertraining

Eine der bekanntesten und beliebtesten Sportarten ist das Ausdauertraining. Gerade das individuel...
16.05.2012
Der Fettabbau - Mythen und andere Märchen

Gerade bei dem Thema „Fettabbau“ im Bezug auf Muskelaufbau und Krafttraining gehen viele Meinung...
14.05.2012
Sixpack - das Nonplusultra?

Der Sommer steht vor der Tür. Gerade jetzt ist die Zeit, in der Männer an sich herunter schauen un...
11.05.2012
Zirkeltraining

Von Dr. Dieter Zittlau Immer wieder begegne ich dem Vorurteil, dass Bodybuilder keine Ausdauer od...
11.05.2012
Taille und Po

Von Dr. Dieter Zittlau An der Taille wird kaum jemand viel Muskulatur aufbauen wollen, zumal die ...
26.04.2012
Bauch ganz schnell weg

Bauchspeck kann hartnäckig sein. Oft sind die die Muskeln an Beinen und Armen schon definiert, nur ...