Trainingspläne
Split-Trainingspläne teilen das Training auf unterschiedliche Muskelgruppen auf und ermöglichen eine gezielte Belastung. Hier erfährst du, welche Varianten es gibt und wie sie dich beim Muskelaufbau unterstützen.
Split Trainingspläne
Split-Trainingspläne teilen das Training auf unterschiedliche Muskelgruppen auf und ermöglichen eine gezielte Belastung. Hier erfährst du, welche Varianten es gibt und wie sie dich beim Muskelaufbau unterstützen.
Die verschiedenen Split Trainingspläne
Weitere Trainingspläne
Ob Offseason-, Serge-Nubret- oder Hardgainer-Plan: Diese Trainingspläne bieten vielseitige Ansätze, um gezielt Muskeln aufzubauen. Minimalist-, Kapillarisierungs-, Hatfield- und Masseaufbau-Konzepte, Muskelfaser-, Profi- und Muskelaufbau-über-40-Programme zeigen, dass für jeden Anspruch etwas dabei ist.