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04.10.2012

Bodybuilder Marco Detlef trainiert Arme & Schultern

In diesem Bodybuilding Trainingsvideo zeigt Bodybuilder Marco Detlef sein persönliches Training für Arme und Schultern.

Wir haben Schwergewichts-Bodybuilder Marco Detlef im November 2011 beim Training in Hamburg besucht. Der 28-Jährige befand sich damals in der Vorbereitungsphase auf die Saison 2012. Im Video berichtet er über seine sportlichen Ziele und gewährt Einblicke in sein tägliches Training.



Vom Kurzhanteldrücken, über Frontheben mit der Langhantel bis hin zur Bizepsmaschine - Diesmal stehen Übungen für Schultern und Arme auf dem Programm. Aber seht selbst...