Calisthenics

Du möchtest mit Calisthenics starten und deinen Körper durch Eigengewichtsübungen stärken? In unserem Calisthenics-Ratgeber findest du alles, was du für den Einstieg und die Weiterentwicklung in dieser vielseitigen Trainingsform wissen musst. Erfahre, welche Übungen ideal für Anfänger sind, wie du deine Körperspannung optimierst und welche Progressionen dich zu anspruchsvollen Moves wie Muscle-Ups oder Planche führen. Egal, ob du zu Hause, im Park oder im Gym trainierst – hier findest du hilfreiche Tipps, Trainingspläne und Inspiration, um mit Calisthenics deine Fitnessziele zu erreichen. Starte jetzt und entdecke die Kraft deines eigenen Körpers!