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21.08.2012

Die zwei Phasen im Bodybuilding

Profi-Bodybuilder André Regestein erklärt im Video, was es mit Masse- und Definitionsphase auf sich hat.

Profi-Bodybuilder André Regestein klärt in diesem Video über die zwei Phasen auf, die ein Bodybuilder jährlich durchmacht. Der Profi-Bodybuilder erklärt worauf man in Masse- und Definitionsphase achten sollte und welche typischen Fehler zu vermeiden sind.



IFBB Pro Regestein erklärt außerdem, warum sich die strikte Trennung dieser zwei Phasen mittlerweile relativiert hat und wie sich das Training in Off- und On-Season unterscheidet.