Avocado
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Aktualisiert am 09.07.24
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Nährwerte von Avocado
Nährwertangaben
| Kilokalorien | 228 kcal |
| Kilojoule | 953 kJ |
| Protein | 1786 g |
| Fett | 23492 g |
| Kohlenhydrate | 400 g |
| davon Zucker | 360 g |
| Ballaststoffe | 3333 g |
Fettsäuren
| Gesättigte Fettsäuren | 3560 kcal |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 16793 kJ |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2198 g |
| Cholesterin | 0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 13 g |
| Vitamin C | 12350 g |
| Vitamin D | 0 g |
| Vitamin E | 1183 g |
| Vitamin K | 8 g |
| Vitamin B1 | 83 g |
| Vitamin B2 | 149 g |
| Vitamin B6 | 482 g |
| Vitamin B12 | 0 g |
| Biotin | 10 g |
| Folsäure | 29 g |
| Niacin | 1144 g |
| Panthotensäure | 1012 g |
Mineralstoffe
| Calcium (Ca) | 10 g |
| Chlor (Cl) | 6 g |
| Kalium (K) | 468 g |
| Magnesium (Mg) | 31 g |
| Natrium (Na) | 3 g |
| Phosphor (P) | 40 g |
| Schwefel (S) | 20 g |
Spurenelemente
| Kupfer (Cu) | 221 g |
| Eisen (Fe) | 636 g |
| Fluor (F) | 19 g |
| Mangan (Mn) | 1 g |
| Jod (J) | 2 g |
| Zink (Zn) | 392 g |
Aminosäuren
| Alanin | 116 g |
| Arginin | 56 g |
| Aspargin | 150 g |
| Asparginsäure | 273 g |
| Cystein | 20 g |
| Glutamin | 105 g |
| Glutaminsäure | 190 g |
| Glycerin | 85 g |
| Histidin | 30 g |
| Isoleucin | 70 g |
| Leucin | 119 g |
| Lysin | 90 g |
| Methionin | 39 g |
| Phenylalanin | 66 g |
| Prolin | 76 g |
| Serin | 80 g |
| Threonin | 58 g |
| Tryptophan | 23 g |
| Tyrosin | 46 g |
| Valin | 94 g |