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Wie vermeide ich ein Übertraining?

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Der Profi-Bodybuilder André Regestein gibt in diesem Video Tipps wie man es vermeidet in das sogenannte Übertraining zu kommen. Denn auch für Bodybuilder gilt, zuviel Training kann dem Muskelaufbau entgegen wirken.

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IFBB-Pro Regestein erklärt außerdem woran man merkt, dass man sich im Übertraining befindet und wie man das verhindern kann. Der Profi-Bodybuilder hat dafür eine ganz einfache Lösung.

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