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Bodybuilder Marco Detlef trainiert Arme & Schultern

Wir haben Schwergewichts-Bodybuilder Marco Detlef im November 2011 beim Training in Hamburg besucht. Der 28-Jährige befand sich damals in der Vorbereitungsphase auf die Saison 2012. Im Video berichtet er über seine sportlichen Ziele und gewährt Einblicke in sein tägliches Training.

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Vom Kurzhanteldrücken, über Frontheben mit der Langhantel bis hin zur Bizepsmaschine – Diesmal stehen Übungen für Schultern und Arme auf dem Programm. Aber seht selbst…

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