Protein French Toast

Aktualisiert am 16.06.24

Zubereitung: 10 Min.

Schwierigkeit: Simpel

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Nährwerte pro Portion

Kalorien

190 g

Protein

17.3 g

Fett

7.2 g

Kohlenhydrate

15 kcal

Zutaten

6 Scheiben

Vollkorntoast

100 ml

Milch (1,5 % Fett)

50 g

BODY ATTACK 100% WHEY PROTEIN Vanilla Ice

2 Stk.

Eier

200 g

rezept-wert

20 g

BODY ATTACK 100% WHEY PROTEIN Vanilla Ice (Topping)

125 g

Magerquark (Topping)

Zubereitung

Verquirle die Eier, Milch und das Proteinpulver mit einem Schneebesen zu einer homogenen Mischung.

Tränke die Vollkorntoast-Scheiben nacheinander in der Eimischung. Erhitze Kokosöl in einer vorgeheizten Pfanne und brate die French Toast leicht goldbraun von beiden Seiten.

Vermenge währenddessen den Magerquark mit 20-30 ml Wasser und dem Proteinpulver in einer Schüssel und füge die klein geschnittenen Erdbeeren hinzu.

Toppe die fertigen French Toast mit der Erdbeer-Vanillecreme und serviere sie warm.

Protein French Toast

Leckeres und Proteinreiches Frühstück

Unser Protein French Toast ist die perfekte Wahl für dich, wenn du ein leckeres, proteinreiches und kalorienarmes Frühstück suchst. Mit nur 190 Kalorien pro Portion und 17,3 Gramm Protein ist es ideal für Fitness- und Ernährungsbewusste. Die Zubereitung ist einfach und dauert nur 10 Minuten.

Dieses Frühstück kombiniert Vollkorntoast mit einer Mischung aus Eiern, Milch und BODY ATTACK 100% WHEY PROTEIN Vanilla Ice, die dem Toast eine extra Portion Protein verleiht. Die Erdbeer-Vanillecreme aus Magerquark, Proteinpulver und frischen Erdbeeren sorgt für eine fruchtige und cremige Note, die perfekt mit dem goldbraun gebratenen French Toast harmoniert.

Ob als sättigendes Frühstück vor dem Training, als gesunder Snack oder als leckeres Brunch-Gericht – dieser Protein French Toast passt perfekt in deinen Ernährungsplan und bringt Abwechslung und Genuss in deinen Alltag.

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