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05.07.2012

Rückentraining mit dem Bodybuilding-Profi

In diesem Bodybuilding-Shop-Trainingsvideo zeigt IFBB Pro André Regestein sein persönliches Training für den Rücken.

In diesem Bodybuilding-Shop-Trainingsvideo zeigt IFBB Pro André Regestein sein persönliches Training für den Rücken. Der Deutsche Meister von 2008, der auch als Personal Coach aktiv ist, erklärt worauf es bei den einzelnen Übungen ankommt und wie sie effektiv ausgeführt werden.



Mit dabei in Andrés Trainingsprogramm für einen starken Rücken: Fronziehen zur Brust mit weitem Griff, Vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel, Frontziehen zur Brust mit engem Griff, Ruderzug sitzend und zu guter Letzt das Kreuzheben.