Off Season Trainingsplan
Lesedauer: 7 Minuten
Aktualisiert am 30.06.24
Inhaltsverzeichnis
Kurzinformationen zum Off Season Trainingsplan
Trainingsziel: Grundlagentraining
Schwierigkeit: Fortgeschrittene
Dauer pro Einheit: 45 - 65 Minuten
Tage pro Woche: 3 Tage
Dauer des Plans: 16 - 18 Wochen
Pausen: 20 - 35 Sekunden
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Was ist der Off Season Trainingsplan
Für wen ist der Off Season Trainingsplan geeignet?
Vorteile des Trainingsplans
Unsere Trainingsplanempfehlung
Sätze & Wiederholung für den Off Season Trainingsplan
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Aufwärmen vor dem Off Season Trainingsplan
Supplement Empfehlung für den Trainingsplan
Sportnahrung für das Training
Vermeide diese häufigen Fehler beim Trainingsplan
Typische Fehler beim Off Season Trainingsplan
FAQ - Häufig gestellte Fragen
Autor
Jan Budde
Ernährungs- & Fitnessexperte, Bodybuilder Supporter, CEO von Body-Attack