Bizepstraining konzentriert sich auf den Aufbau der vorderen Oberarmmuskulatur. Durch Übungen wie Curls und Hammer-Curls werden Kraft und Volumen des Bizeps erhöht, was für das Heben von Gegenständen essentiell ist. Ein starker Bizeps verbessert die Leistungsfähigkeit bei Zugbewegungen und trägt zu einem ästhetisch ansprechenden Armprofil bei. Dieses spezifische Training ist ein Schlüssel für eine effektive Armroutine und unterstützt die allgemeine körperliche Fitness.