Hintere Schulterübungen
Training der hintere Schultermuskeln
Ein gezieltes Training der hinteren Schultern ist essenziell für eine ausgewogene Muskulatur und eine gesunde Haltung. Die hinteren Deltamuskeln spielen eine wichtige Rolle bei vielen Zugbewegungen und sorgen für Stabilität im Schultergelenk. Leider werden sie häufig vernachlässigt, was zu muskulären Dysbalancen und einer nach vorne gezogenen Haltung führen kann. Ein starkes Training der hinteren Schultern hilft dabei, diese Dysbalancen auszugleichen und die gesamte Schulterpartie zu stabilisieren.
Unsere Übungen zielen auf den hinteren Deltamuskel (Musculus deltoideus pars spinalis) sowie auf unterstützende Muskeln wie den großen Rundmuskel und die Rückenmuskulatur ab, um die Stabilität, Kraft und Haltung zu verbessern.
Jetzt Hintere Schultern trainieren
Probiere direkt eine unserer Übungen aus.
Schulter
Kraft und Stabilität für beeindruckende Schultern - wirksame Übungen und hilfreiche Tipps.
Schulterübungen ansehen
Arm
Forme deine Oberarme - effektives Training für starke und muskulöse Arme
Armübungen ansehen
Brust
Aufbau und Definition deiner Brustmuskeln - wirkungsvolle Übungen für eine imposante Brustpartie.
Brustübungen ansehen
Bauch
Definiere deine Körpermitte - effektive Workouts und Strategien für einen starken Bauch.
Bauchübungen ansehen
Bein
Stärke und Ästhetik für deine untere Körperhälfte - wirkungsvolle Übungen und nützliche Ratschläge.
Beinübungen ansehen
Rücken
Stärke und Haltung für einen kräftigen Rücken - effektive Workouts und praktische Anleitungen
Rückenübungen ansehen