Finger Curls mit Langhantel ist eine gezielte Unterarmübung für Handbeuger und Fingerbeuger, unterstützt vom Handstrecker. Sitzend oder stehend verbessert sie Griffkraft, Unterarmkraft und Handgelenkskontrolle. Ideal für Gym und Home-Gym.
Finger Curls Kurzhantel stehend ist eine effektive Unterarmübung für Handbeuger und Fingerbeuger, unterstützt von den Handstreckern. Sie verbessert Griffkraft und Unterarmkraft. Ideal für Gym oder zuhause mit Kurzhanteln.
Finger Curls mit Gewichtsscheibe ist eine gezielte Unterarmübung für Handbeuger und Fingerbeuger, unterstützt vom Handstrecker. Sie verbessert Griffkraft, Unterarmkraft und Handgelenkskontrolle. Ideal für Gym oder zuhause mit wenig Equipment.
Der Wrist Roller (Handgelenkrolle) ist eine simple, aber brutale Unterarmübung: Du rollst ein Gewicht per Seil auf und ab. So trainierst du Hand- und Fingerbeuger, verbesserst Griffkraft und Handgelenkstabilität – im Gym oder zuhause mit Stange, Seil und Scheibe.
