Kapuzenmuskel
Das Training des Kapuzenmuskels (Trapezius) verbessert die obere Rückenpartie und den Nackenbereich. Übungen wie Schulterheben und Reverse Flys zielen auf diese Muskelgruppe ab, was zu einer verbesserten Haltung und einer Reduzierung von Spannungskopfschmerzen führen kann. Ein starker Trapezius unterstützt die Beweglichkeit der Schultern und des Nackens und ist entscheidend für Hebebewegungen sowie für die Prävention von Verletzungen in diesen Bereichen.
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