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Blattspinat gegart

Lesedauer: < 1 minute
Aktualisiert am 09.07.24
Themen auf dieser Seite

Nährwerte von Blattspinat gegart

Nährwertangaben

Kilokalorien 17 kcal
Kilojoule 69 kJ
Protein 2838 g
Fett 344 g
Kohlenhydrate 434 g
davon Zucker 203 g
Ballaststoffe 2824 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 45 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren 26 kJ
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 203 g
Cholesterin 0 g

Vitamine

Vitamin A 810 g
Vitamin C 30732 g
Vitamin D 0 g
Vitamin E 1575 g
Vitamin K 350 g
Vitamin B1 64 g
Vitamin B2 174 g
Vitamin B6 175 g
Vitamin B12 0 g
Biotin 7 g
Folsäure 15 g
Niacin 461 g
Panthotensäure 206 g

Mineralstoffe

Calcium (Ca) 142 g
Chlor (Cl) 58 g
Kalium (K) 362 g
Magnesium (Mg) 47 g
Natrium (Na) 59 g
Phosphor (P) 61 g
Schwefel (S) 21 g

Spurenelemente

Kupfer (Cu) 128 g
Eisen (Fe) 3696 g
Fluor (F) 129 g
Mangan (Mn) 550 g
Jod (J) 13 g
Zink (Zn) 559 g

Aminosäuren

Alanin 142 g
Arginin 166 g
Aspargin 110 g
Asparginsäure 268 g
Cystein 31 g
Glutamin 143 g
Glutaminsäure 351 g
Glycerin 146 g
Histidin 59 g
Isoleucin 144 g
Leucin 245 g
Lysin 174 g
Methionin 46 g
Phenylalanin 151 g
Prolin 119 g
Serin 119 g
Threonin 132 g
Tryptophan 40 g
Tyrosin 104 g
Valin 148 g
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