Bodybuilding.de

Dein Portal rund um Trainingspläne, Fitnessübungen, Muskelgruppen und Ratgeber für Sportinteressierte und ernährungsbewusste Personen

Fitnessübungen

Du suchst nach effektiven Fitnessübungen, um deine Muskeln gezielt zu trainieren und deinen Körper in Bestform zu bringen? Egal, ob du deine Schultern definieren, deine Bauchmuskeln stärken oder deinen Rücken kräftigen möchtest – hier findest du alles, was du brauchst!

Von Anfänger bis Profi bieten wir dir über 100 Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse verschiedener Muskelgruppen abgestimmt sind. Entdecke abwechslungsreiche und wirkungsvolle Workouts für Schulter, Arme, Bauch, Beine, Po und Rücken, die dir helfen, dein Fitnessziel zu erreichen.

Schultertraining

Kraft und Stabilität für beeindruckende Schultern: wirksame Übungen und Tipps.

zum Schultertraining

Armtraining

Forme deine Oberarme - effektives Training für starke und muskulöse Arme

zum Armtraining

Brusttraining

Aufbau und Definition deiner Brustmuskeln - wirkungsvolle Übungen für eine imposante Brustpartie.

zum Brusttraining

Bauchtraining

Definiere deine Körpermitte - effektive Workouts und Strategien für einen stark trainierte Bauchmuskulatur.

zum Bauchtraining

Beintraining

Stärke und Ästhetik für deine untere Körperhälfte - wirkungsvolle Übungen und nützliche Ratschläge.

zum Beintraining

Rücken

Stärke und Haltung für einen kräftigen Rücken - effektive Workouts und praktische Anleitungen

zum Rückentraining

Trainingspläne

Bester Trainingsplan für das Ganzkörpertraining, den Muskelaufbau und das Ausdauertraining

Entdecke maßgeschneiderte Trainingspläne für jedes Fitnesslevel. Egal, ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi bist – wir bieten dir eine Vielfalt an Trainingsprogrammen, um deine sportliche Ziele zu erreichen. Von gezielten Muskelaufbau bis hin zur Verbesserung deiner Kraft und Ausdauer. Finde jetzt deinen passenden Trainingsplan.

2er Split Trainingsplan Muskelaufbau

2er-Split Trainingsplan

Mit dem 2er-Split Trainingsplan trainierst du effektiv alle Muskelgruppen in nur zwei Einheiten. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, bietet dieser Plan eine optimale Balance aus Training und Regeneration – ideal für nachhaltiges Muskelwachstum und Kraftaufbau.

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3er Split Trainingsplan Muskelaufbau

3er-Split Trainingsplan

Mit dem 3er-Split Trainingsplan teilst du dein Training auf drei Tage, um gezielt Muskelgruppen anzusprechen. Perfekt für Fortgeschrittene, ermöglicht dieser Plan intensives Training, optimale Regeneration und kontinuierliches Muskelwachstum. Ideal für alle, die effizient trainieren und ihre Fitnessziele erreichen möchten.

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4er-Split Trainingsplan

4er-Split Trainingsplan

Mit dem 2er-Split Trainingsplan trainierst du effektiv alle Muskelgruppen in nur zwei Einheiten. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, bietet dieser Plan eine optimale Balance aus Training und Regeneration – ideal für nachhaltiges Muskelwachstum und Kraftaufbau.

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Push Pull Trainingsplan

Push Pull Trainingsplan

Mit dem 2er-Split Trainingsplan trainierst du effektiv alle Muskelgruppen in nur zwei Einheiten. Perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene, bietet dieser Plan eine optimale Balance aus Training und Regeneration – ideal für nachhaltiges Muskelwachstum und Kraftaufbau.

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Alle Trainingspläne für Sportbegeisterte

Ratgeber & Lexikon

Wissenswerte Themen im Sport- und Fitnessbereich

Eine umfassende Sammlung an Informationen über Nährstoffe, Inhaltsstoffe, Supplemente und alles was mit Sport und Sportnahrung zu tuhen hat.

Tauche ein, informiere dich und erweitere dein Wissen über die richtige Ernährung, um dein Training zu optimieren und deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Wir sind besessen vom Bodybuilding – der Liebe zum Eisen

Bodybuilding ist der eigentliche Ursprung von Wettkampfdisziplinen wie Gewichtheben, Kraftdreikampf und Fitnessmodelling. Wenn du leidenschaftlich gerne trainierst und es liebst, mit Eisen zu arbeiten, ist Bodybuilding die perfekte Aktivität für dich! Egal, ob dein Ziel der Aufbau von Kraft, Muskelmasse oder Ausdauer sind, mit Bodybuilding kannst du es erreichen!

Bodybuilding ist ein Sport, der intensives Training, Disziplin und Konzentration erfordert, um Ergebnisse zu erzielen. Ein erfolgreicher Bodybuilder hat ein striktes Trainingsprogramm, ernährt sich gesund und achtet darauf, seinem Körper zwischen den Trainingseinheiten ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Unsere Mission, ist es, dich bei all diesen Disziplinen zu begleiten! Entdecke unsere Trainingspläne, Tipps & Tricks und Neuigkeiten aus der Szene und lerne, wie du aus ihnen das Beste für dich herausholen kannst!

Bodybuilding.de – Dein Online-Portal für Bodybuilding, Fitness und Nahrung für Sportler

Wenn du dich für Bodybuilding begeisterst, erfährst du alles dazu bei bodybuilding.de! Entdecke Informationen über gezieltes Training und das Timing deiner Ernährung sowie darüber, wie Whey-Proteinpulver, Kreatin-Kapseln, Kre-Alkalyn und andere Eiweißbausteine wie BCAAs Vitamine), Arginin (eine Aminosäure) und Glutamin (eine weitere Aminosäure) helfen können.

Wenn du einen muskulösen und definierten Körperbau wie ein Bodybuilder oder Fitnessmodel erreichen willst, musst du diszipliniert und fleißig trainieren und dich ernähren. Die harte Arbeit wird sich auszahlen und deine Motivation steigt ins Unermessliche, sobald du deinen Traumkörper zum Leben erweckt siehst.

Das Hauptziel des Bodybuildings ist der Aufbau von Muskeln ohne Fett und ein Sixpack, das aussieht, als wäre es aus Stein gemeißelt. Darüber hinaus ist auch ein ästhetischer Körperbau erwünscht. Die Werkzeuge, die zum Erreichen dieser Muskelaufbauziele eingesetzt werden, sind professionelle Trainingspläne, ein optimierter Ernährungsplan und die Ergänzung von Sporternährung wie Proteinshakes, Kreatinpillen oder -tabletten) und Aminosäuren (in Kapseln).

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Sporternährungs- und Fitnessprodukte

Bodybuilding.de ist auch der perfekte Ort, um deine Sporternährungs- und Fitnessprodukte zu bestellen. Mit über 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Training, Ernährung und Sporternährung kannst du darauf vertrauen, dass du im Online Shop No1 Qualitätsprodukte bekommst.  Und wenn du Inspiration für Rezepte oder Trainingspläne brauchst, ist das auch kein Problem! Auf unserer Website findest du Hunderte von Optionen, damit das Erreichen deiner Fitnessziele ein Kinderspiel ist.

Bei bodybuilding.de kannst du ganz einfach hochwertige Fitness- und Bodybuilding-Produkte bestellen, die effektiv sind. Du kannst hochwertige Sportnahrung wie Eiweiß, Kreatin, Aminosäuren, Vitamine, Molkenprotein, Weight Gainer und L-Carnitin kaufen. bodybuilding.de ist dein starker Partner in Sachen Sporternährung, der dir bei Muskelaufbau und Ernährung für deinen persönlichen Fitness- & Bodybuilding-Lifestyle zur Seite steht.

So unterstützen wir dich beim Erreichen deiner Fitness-Ziele!

Unser Bodybuilding-Portal bietet die richtigen Trainingspläne, Zutaten aus der Sporternährung und Beratung & Erfahrung, um dich bei deinen Trainings- und Ernährungszielen zu unterstützen! Egal, ob du schnell Muskelmasse aufbauen oder unerwünschtes Fett wegschmelzen willst, wir können dir helfen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Bei bodybuilding.de ist Fitness und Bodybuilding nicht nur ein Lebensstil – es ist unsere Leidenschaft. Und wir setzen uns 110% dafür ein, dass du deine Fitnessziele erreichst, egal ob du Muskeln aufbaust, eine Diät machst oder Fett verbrennst. Wir führen coole Fitnesskleidung und Sportnahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, Kreatin-Kapseln, Aminosäuren und Weight Gainer – im Grunde alles, was du brauchst, um mit dem Training zu beginnen. Egal, ob du ein Fitness-Anfänger oder ein Bodybuilding-Enthusiast bist, bodybuilding.de hat alles für dich!

Wir von bodybuilding.de wissen, dass du die höchste Qualität an Sportnahrung verlangst, die effektiv und rein ist. Du willst schnell Ergebnisse in Bezug auf Muskelaufbau oder Fettabbau sehen? Das wollen wir auch! In unserem Fitness-Onlineshop kannst du geprüfte und zertifizierte Qualitäts-Sporternährungsprodukte bestellen, die deinen hohen Ansprüchen gerecht werden. Unser Team von Produkteinkäufern arbeitet jeden Tag unermüdlich daran, den riesigen globalen Markt für Sporternährung zu durchforsten, damit wir dir in unserem Onlineshop nur die besten Fitness- und Bodybuildingprodukte anbieten können.

Wir führen nur das Beste vom Besten, wenn es um Sporternährungsergänzungen geht. Du findest bei uns vertrauenswürdige und bekannte Marken wie die Pump-Aminosäure-Kapseln Arginin, pfeilschnelles Proteinpulver 100% Whey Protein oder gepuffertes Kreatin mit dem klangvollen Namen Kre-Alkalyn.

„Diäthelfer“ aus unserem Fitnessladen helfen dir, deine Abnehmziele zu erreichen oder durch gezielte Fettverbrennung mehr Muskeln aufzubauen. Diese Diätprodukte, die von L-Carnitin-Kapseln über CLA bis hin zu Low-Carb-Tabletten reichen, können alle online bestellt werden.

Du merkst: Egal, wie deine Fitness-Ziele aktuell sind, wir unterstützen dich dabei, sie zu erfüllen und wenn du bereit bist, zu übertreffen! Willkommen an Bord im Bodybuilding-Kosmos!

Dein bodybuilding.de- Team