Trizepsdrücken mit Kurzhanteln an der Schrägbank ist eine sehr gute Übung für den Trizeps. Die stabile Sitzposition sorgt für ordentlich Ausführung der Technik, eine starke Muskelspannung und eignet sich, bei passender Aussattung, für zuahsue und im Gym.
Schrägbankdrücken mit Langhantel (Incline Bench Press) trainiert gezielt den oberen Anteil des Großen Brustmuskels und den Trizeps, unterstützt vom vorderen Deltamuskel und Serratus anterior. Perfekt für Muskelaufbau und Kraft im Gym – ideal mit Rack und Schrägbank.
Seitheben an der Schrägbank mit Kurzhanteln trainiert gezielt den hinteren Deltamuskel sowie Trapez und Rhomboiden. Durch die Brustauflage bleibt der Oberkörper stabil – du hebst die Arme sauber seitlich an und stärkst Schultergürtel und oberen Rücken.
