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Entdecke deine ideale Fitnessroutine mit unserem umfangreichen Übungskatalog, der für jede Muskelgruppe und jedes Trainingsniveau passende Übungen bietet. Mit praktischen Filtern sortierst du schnell nach Kategorie, Schwierigkeitsgrad oder spezifischem Muskelbereich. Detaillierte Anleitungen und Tipps zu jeder Übung helfen dir, deine Fitness effektiv und zielgerichtet zu verbessern und deine Workouts auf das nächste Level zu bringen.

Fitnessübungen

Good Mornings

Latzug

Kurzhantel Rudern

Langhantel Rudern

Klassisches Kreuzheben

Wadenheben

Frontkniebeugen an der Multipresse

Lunges Ausfallschritt mit Kurzhanteln

Beinpresse

Bulgarian Split Squat

Rumänisches Kreuzheben

Kniebeugen Squats an der Multipresse

Klassisches Unterarmstütz Plank

Reverse Crunch

Side Plank

Fliegende mit Kurzhanteln

Scott Curls

Reverse Curls mit der SZ Stange

Trizeps Pushdowns

Frontheben mit Gewichtsscheibe

Butterfly Reverse am Kabelzug

Arnold Dips für den Trizeps

Frontheben

Hammer Curls mit einem Handtuch