Was möchtest du trainieren?
Bodybuilding_de-logo-blue
Suche
Close this search box.
Suche
Close this search box.

Buchweizen gegart

Lesedauer: < 1 minute
Aktualisiert am 09.07.24
Themen auf dieser Seite

Nährwerte von Buchweizen gegart

Nährwertangaben

Kilokalorien 113 kcal
Kilojoule 472 kJ
Protein 3081 g
Fett 629 g
Kohlenhydrate 23216 g
davon Zucker 47 g
Ballaststoffe 1461 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 114 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren 176 kJ
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 216 g
Cholesterin 0 g

Vitamine

Vitamin A 1 g
Vitamin C 0 g
Vitamin D 0 g
Vitamin E 335 g
Vitamin K 3 g
Vitamin B1 50 g
Vitamin B2 44 g
Vitamin B6 119 g
Vitamin B12 0 g
Biotin 1 g
Folsäure 4 g
Niacin 838 g
Panthotensäure 289 g

Mineralstoffe

Calcium (Ca) 8 g
Chlor (Cl) 5 g
Kalium (K) 122 g
Magnesium (Mg) 31 g
Natrium (Na) 1 g
Phosphor (P) 96 g
Schwefel (S) 34 g

Spurenelemente

Kupfer (Cu) 375 g
Eisen (Fe) 1308 g
Fluor (F) 62 g
Mangan (Mn) 731 g
Jod (J) 0 g
Zink (Zn) 990 g

Aminosäuren

Alanin 156 g
Arginin 236 g
Aspargin 51 g
Asparginsäure 277 g
Cystein 58 g
Glutamin 106 g
Glutaminsäure 577 g
Glycerin 215 g
Histidin 69 g
Isoleucin 109 g
Leucin 204 g
Lysin 177 g
Methionin 51 g
Phenylalanin 113 g
Prolin 136 g
Serin 156 g
Threonin 118 g
Tryptophan 45 g
Tyrosin 61 g
Valin 166 g
Bodybuilding_de-logo-blue