Was möchtest du trainieren?

Grünkohl

Lesedauer: < 1 minute

Aktualisiert am 09.07.24

Nährwerte von Grünkohl

Nährwertangaben

Kilokalorien	35 kcal
Kilojoule	148 kJ
Protein	4257 g
Fett	908 g
Kohlenhydrate	2337 g
davon Zucker	1803 g
Ballaststoffe	3990 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren	126 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren	81 kJ
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	516 g
Cholesterin	0 g

Vitamine

Vitamin A	905 g
Vitamin C	100800 g
Vitamin D	0 g
Vitamin E	1581 g
Vitamin K	248 g
Vitamin B1	103 g
Vitamin B2	268 g
Vitamin B6	258 g
Vitamin B12	0 g
Biotin	0 g
Folsäure	46 g
Niacin	2247 g
Panthotensäure	1040 g

Mineralstoffe

Calcium (Ca)	216 g
Chlor (Cl)	64 g
Kalium (K)	490 g
Magnesium (Mg)	34 g
Natrium (Na)	45 g
Phosphor (P)	92 g
Schwefel (S)	102 g

Spurenelemente

Kupfer (Cu)	51 g
Eisen (Fe)	1805 g
Fluor (F)	19 g
Mangan (Mn)	550 g
Jod (J)	11 g
Zink (Zn)	350 g

Aminosäuren

Alanin	206 g
Arginin	258 g
Aspargin	533 g
Asparginsäure	310 g
Cystein	45 g
Glutamin	639 g
Glutaminsäure	372 g
Glycerin	155 g
Histidin	75 g
Isoleucin	148 g
Leucin	245 g
Lysin	204 g
Methionin	48 g
Phenylalanin	137 g
Prolin	185 g
Serin	148 g
Threonin	132 g
Tryptophan	48 g
Tyrosin	141 g
Valin	228 g

Copyright © 2022 Bodybuilding.de | Impressum & Haftungsausschluss – Datenschutzerklärung

*Kennzeichnung & Information: Affiliate Links / Partnerlinks – Bei einem Link, der mit einem Stern gekennzeichnet ist (*), handelt es sich um einen Affiliate Link. Über diesen Link erhalte ich eine kleine Provision. Für dich entstehen dadurch keine Mehrkosten. So kann diese Webseite finanziert werden. Weitere Informationen disbezüglich findest du in der Datenschutzerklärung.