Okra gegart
Lesedauer: < 1 minute
Aktualisiert am 09.07.24
Themen auf dieser Seite
Nährwerte von Okra gegart
Nährwertangaben
| Kilokalorien | 20 kcal |
| Kilojoule | 83 kJ |
| Protein | 2266 g |
| Fett | 213 g |
| Kohlenhydrate | 2110 g |
| davon Zucker | 1698 g |
| Ballaststoffe | 4958 g |
Fettsäuren
| Gesättigte Fettsäuren | 65 kcal |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 43 kJ |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 66 g |
| Cholesterin | 0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 74 g |
| Vitamin C | 18383 g |
| Vitamin D | 0 g |
| Vitamin E | 145 g |
| Vitamin K | 6 g |
| Vitamin B1 | 51 g |
| Vitamin B2 | 61 g |
| Vitamin B6 | 59 g |
| Vitamin B12 | 0 g |
| Biotin | 0 g |
| Folsäure | 17 g |
| Niacin | 647 g |
| Panthotensäure | 182 g |
Mineralstoffe
| Calcium (Ca) | 82 g |
| Chlor (Cl) | 38 g |
| Kalium (K) | 236 g |
| Magnesium (Mg) | 55 g |
| Natrium (Na) | 2 g |
| Phosphor (P) | 71 g |
| Schwefel (S) | 32 g |
Spurenelemente
| Kupfer (Cu) | 148 g |
| Eisen (Fe) | 1087 g |
| Fluor (F) | 18 g |
| Mangan (Mn) | 1009 g |
| Jod (J) | 5 g |
| Zink (Zn) | 633 g |
Aminosäuren
| Alanin | 71 g |
| Arginin | 84 g |
| Aspargin | 335 g |
| Asparginsäure | 165 g |
| Cystein | 21 g |
| Glutamin | 543 g |
| Glutaminsäure | 268 g |
| Glycerin | 42 g |
| Histidin | 31 g |
| Isoleucin | 70 g |
| Leucin | 104 g |
| Lysin | 78 g |
| Methionin | 23 g |
| Phenylalanin | 66 g |
| Prolin | 50 g |
| Serin | 48 g |
| Threonin | 65 g |
| Tryptophan | 16 g |
| Tyrosin | 86 g |
| Valin | 100 g |