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Okra gegart

Lesedauer: < 1 minute
Aktualisiert am 09.07.24
Themen auf dieser Seite

Nährwerte von Okra gegart

Nährwertangaben

Kilokalorien 20 kcal
Kilojoule 83 kJ
Protein 2266 g
Fett 213 g
Kohlenhydrate 2110 g
davon Zucker 1698 g
Ballaststoffe 4958 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 65 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren 43 kJ
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 66 g
Cholesterin 0 g

Vitamine

Vitamin A 74 g
Vitamin C 18383 g
Vitamin D 0 g
Vitamin E 145 g
Vitamin K 6 g
Vitamin B1 51 g
Vitamin B2 61 g
Vitamin B6 59 g
Vitamin B12 0 g
Biotin 0 g
Folsäure 17 g
Niacin 647 g
Panthotensäure 182 g

Mineralstoffe

Calcium (Ca) 82 g
Chlor (Cl) 38 g
Kalium (K) 236 g
Magnesium (Mg) 55 g
Natrium (Na) 2 g
Phosphor (P) 71 g
Schwefel (S) 32 g

Spurenelemente

Kupfer (Cu) 148 g
Eisen (Fe) 1087 g
Fluor (F) 18 g
Mangan (Mn) 1009 g
Jod (J) 5 g
Zink (Zn) 633 g

Aminosäuren

Alanin 71 g
Arginin 84 g
Aspargin 335 g
Asparginsäure 165 g
Cystein 21 g
Glutamin 543 g
Glutaminsäure 268 g
Glycerin 42 g
Histidin 31 g
Isoleucin 70 g
Leucin 104 g
Lysin 78 g
Methionin 23 g
Phenylalanin 66 g
Prolin 50 g
Serin 48 g
Threonin 65 g
Tryptophan 16 g
Tyrosin 86 g
Valin 100 g
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