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Spargel gegart

Lesedauer: < 1 minute
Aktualisiert am 09.07.24
Themen auf dieser Seite

Nährwerte von Spargel gegart

Nährwertangaben

Kilokalorien 16 kcal
Kilojoule 65 kJ
Protein 1928 g
Fett 137 g
Kohlenhydrate 1594 g
davon Zucker 1233 g
Ballaststoffe 1337 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 35 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4 kJ
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 68 g
Cholesterin 0 g

Vitamine

Vitamin A 93 g
Vitamin C 9890 g
Vitamin D 0 g
Vitamin E 2331 g
Vitamin K 43 g
Vitamin B1 65 g
Vitamin B2 76 g
Vitamin B6 42 g
Vitamin B12 0 g
Biotin 2 g
Folsäure 27 g
Niacin 650 g
Panthotensäure 479 g

Mineralstoffe

Calcium (Ca) 29 g
Chlor (Cl) 53 g
Kalium (K) 107 g
Magnesium (Mg) 13 g
Natrium (Na) 3 g
Phosphor (P) 50 g
Schwefel (S) 44 g

Spurenelemente

Kupfer (Cu) 155 g
Eisen (Fe) 545 g
Fluor (F) 48 g
Mangan (Mn) 100 g
Jod (J) 6 g
Zink (Zn) 323 g

Aminosäuren

Alanin 97 g
Arginin 84 g
Aspargin 135 g
Asparginsäure 191 g
Cystein 16 g
Glutamin 282 g
Glutaminsäure 400 g
Glycerin 57 g
Histidin 27 g
Isoleucin 52 g
Leucin 87 g
Lysin 89 g
Methionin 19 g
Phenylalanin 50 g
Prolin 96 g
Serin 64 g
Threonin 50 g
Tryptophan 20 g
Tyrosin 37 g
Valin 75 g
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