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Spargel weiß gegart

Lesedauer: < 1 minute
Aktualisiert am 09.07.24
Themen auf dieser Seite

Nährwerte von Spargel weiß gegart

Nährwertangaben

Kilokalorien 16 kcal
Kilojoule 69 kJ
Protein 1985 g
Fett 137 g
Kohlenhydrate 1737 g
davon Zucker 1409 g
Ballaststoffe 1468 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 36 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4 kJ
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 72 g
Cholesterin 0 g

Vitamine

Vitamin A 94 g
Vitamin C 9890 g
Vitamin D 0 g
Vitamin E 2105 g
Vitamin K 44 g
Vitamin B1 62 g
Vitamin B2 70 g
Vitamin B6 47 g
Vitamin B12 0 g
Biotin 2 g
Folsäure 29 g
Niacin 717 g
Panthotensäure 528 g

Mineralstoffe

Calcium (Ca) 29 g
Chlor (Cl) 50 g
Kalium (K) 109 g
Magnesium (Mg) 11 g
Natrium (Na) 3 g
Phosphor (P) 49 g
Schwefel (S) 43 g

Spurenelemente

Kupfer (Cu) 152 g
Eisen (Fe) 594 g
Fluor (F) 44 g
Mangan (Mn) 103 g
Jod (J) 6 g
Zink (Zn) 326 g

Aminosäuren

Alanin 98 g
Arginin 85 g
Aspargin 183 g
Asparginsäure 229 g
Cystein 16 g
Glutamin 286 g
Glutaminsäure 359 g
Glycerin 59 g
Histidin 28 g
Isoleucin 56 g
Leucin 86 g
Lysin 84 g
Methionin 18 g
Phenylalanin 52 g
Prolin 110 g
Serin 59 g
Threonin 54 g
Tryptophan 18 g
Tyrosin 32 g
Valin 73 g
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