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Spinat gegart

Lesedauer: < 1 minute
Aktualisiert am 09.07.24
Themen auf dieser Seite

Nährwerte von Spinat gegart

Nährwertangaben

Kilokalorien 17 kcal
Kilojoule 72 kJ
Protein 2951 g
Fett 352 g
Kohlenhydrate 472 g
davon Zucker 208 g
Ballaststoffe 2765 g

Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 43 kcal
Einfach ungesättigte Fettsäuren 26 kJ
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 217 g
Cholesterin 0 g

Vitamine

Vitamin A 819 g
Vitamin C 27832 g
Vitamin D 0 g
Vitamin E 1626 g
Vitamin K 319 g
Vitamin B1 64 g
Vitamin B2 176 g
Vitamin B6 181 g
Vitamin B12 0 g
Biotin 6 g
Folsäure 15 g
Niacin 484 g
Panthotensäure 213 g

Mineralstoffe

Calcium (Ca) 149 g
Chlor (Cl) 57 g
Kalium (K) 362 g
Magnesium (Mg) 40 g
Natrium (Na) 62 g
Phosphor (P) 62 g
Schwefel (S) 22 g

Spurenelemente

Kupfer (Cu) 147 g
Eisen (Fe) 3734 g
Fluor (F) 121 g
Mangan (Mn) 534 g
Jod (J) 13 g
Zink (Zn) 548 g

Aminosäuren

Alanin 143 g
Arginin 154 g
Aspargin 183 g
Asparginsäure 263 g
Cystein 32 g
Glutamin 228 g
Glutaminsäure 328 g
Glycerin 144 g
Histidin 60 g
Isoleucin 130 g
Leucin 236 g
Lysin 176 g
Methionin 53 g
Phenylalanin 144 g
Prolin 122 g
Serin 122 g
Threonin 137 g
Tryptophan 39 g
Tyrosin 110 g
Valin 147 g
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