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High Protein Tzaziki mit Brotsticks

Aktualisiert am 16.06.24
Zubereitung: 10 Min.
Schwierigkeit: Simpel

Unser Ratgeber bietet täglich neue Artikel rund um Sport- und Ernährungsthemen. Mit aktuellen Informationen, Tipps und Ratschlägen unterstützen wir dich dabei, deine Fitnessziele zu erreichen und eine gesunde Lebensweise zu pflegen. Egal, ob du nach Trainingstipps, Ernährungsplänen oder Motivation suchst – unser Ratgeber hält stets wertvolle Inhalte für dich bereit. Bleib informiert und inspiriert, um dein volles Potenzial auszuschöpfen!

High-Protein-Tzaziki-mit-Brotsticks

Nährwerte pro Portion

Kalorien

452 g

Protein

35.2 g

Fett

12 g

Kohlenhydrate

17.2 kcal

Zutaten

150 g
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150 g
Magerquark
100 g
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1 Stk.
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1 Prise
Salz & Pfeffer
4 Scheiben
BODY ATTACK PROTEIN BREAD
2 EL
Olivenöl

Zubereitung

Rühre den Magerquark und den Joghurt zusammen glatt. Schäle den Knoblauch und hacke ihn in kleine Stücke. Schneide oder reibe die Gurke in kleine Stücke.
Gib den Knoblauch und die Gurke zum Quark-Joghurt-Gemisch. Würze kräftig mit Salz und Pfeffer und lasse es am besten über Nacht in einer Schüssel mit Deckel ziehen.
Schneide die Brotscheiben in dicke Streifen und brate sie in einer Pfanne mit Olivenöl von beiden Seiten leicht knusprig. Würze sie mit Salz und Pfeffer.
Serviere die Brotsticks mit dem Tzatziki und genieße den leckeren Snack.

High Protein Tzaziki mit Brotsticks

Leckeres und Proteinreiches Snack-Rezept

Unser High Protein Tzatziki mit Brotsticks ist die perfekte Wahl für dich, wenn du auf der Suche nach einem schnellen, leckeren und proteinreichen Snack bist. Mit nur 452 Kalorien pro Portion und beeindruckenden 35,2 Gramm Protein ist es ideal für Fitness- und Ernährungsbewusste. Die Zubereitung dauert nur 10 Minuten und ist einfach.

Dieses Rezept kombiniert den cremigen Geschmack von Joghurt und Magerquark mit der Frische von Gurken und der Würze von Knoblauch. Das BODY ATTACK PROTEIN BREAD sorgt für eine extra Portion Protein und wird in Olivenöl knusprig gebraten, um leckere Brotsticks zu erhalten. Das Ergebnis ist ein erfrischender und proteinreicher Snack, der perfekt in deinen Ernährungsplan passt.

Ob als sättigender Snack nach dem Training, als gesunde Zwischenmahlzeit oder als leckeres Fingerfood – dieses High Protein Tzatziki mit Brotsticks bringt Abwechslung und Genuss in deinen Alltag.

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