Hammer Curls an der Trizepsstange ist eine effektive Übung für den Bizeps, Brachialis und Brachioradialis und werden unterstützt vom Handstrecker. Falls man eine Trizepsstange zuhause hat, lässt sich diese Übung, bei genügend Platz, zuhause ausführen. Sie dient für kontrollierten Muskelaufbau, mehr Griffkraft und stabile, kräftige Arme.
