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Warum vor dem Training aufwärmen?

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IFBB Professional Bodybuilder André Regestein erklärt im Video, warum für ihn das Aufwärmen vor dem Workout von großer Bedeutung ist. Das Aufwärmprogramm des Schwergewichts dauert manchmal sogar bis zu 20 Minuten.

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Einfach aus der Umkleide zu kommen und gleich die schweren Gewichte auf die Langhantel zu packen ist aber auch alles andere als empfehlenswert. Gerade vor den schweren Sätzen einer Übung sollten sich Bodybuilder unbedingt ausreichend warm machen.

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