Arme: Handbeuger
Handbeuger
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Der Wrist Roller konzentriert sich auf die Unterarmmuskulatur und verbessert die Griffkraft. Durch das Rollen eines Gewichts an einer Schnur werden die Handbeuger und Handstrecker intensiv trainiert. Die Übung eignet sich besonders für Kletterer und Gewichtheber. Eine korrekte Technik und angemessenes Gewicht sind entscheidend für optimale Ergebnisse.