Beine: Schollenmuskel (Musculus soleus)
Schollenmuskel – Musculus soleus
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Die Hackenschmidt-Kniebeuge an der Maschine stärkt effektiv die Oberschenkel und den Gesäßmuskel. Diese sicherere Alternative zu freien Gewichtskniebeugen ermöglicht eine gezielte Muskelansprache. Fortgeschrittene Sportler profitieren von dieser Übung, da sie Kraft, Definition und Ausdauer in den Beinen aufbaut und verschiedene Muskeln anspricht.