Training

Die Regeln auf den folgenden Seiten sollen den Trainierenden aufzeigen, wie man sein Trainingsziel für einen optimalen Muskel- und Kraftzuwachs besser erreichen kann.

Informationen zu Wasserbedarf und Temperaturregulation bei trainierenden Sportlern.

Für das Training im Studio steht eine Vielzahl an Maschinen für jede Muskelgruppe bereit, und Seilzüge ermöglichen die Ausführung zahlreicher Zugbewegungen. Für den Aufbau

Wenn Kraftsportler immer wieder auf dieselbe simple Trainingsmethode zurückgreifen, um ihre Kraft zu verbessern, werden sie irgendwann nicht mehr voran kommen. So wie ein

	Sven Voss, bekannter deutschstämmiger Bodybuilder und Filmschauspieler aus Kalifornien

So wie

Da sich das Fettabbautraining Meltdown (MD) immer größerer Beliebtheit erfreut und die bloße Theorie kaum bzw. wenig Informationen über MD liefert, ist es an

Kraft allgemein

Als Kraft bezeichnet man die Fähigkeit des Nerv- Muskel- Systems durch Muskelfaserkontraktion Gegenstände zu Überwinden, sie zu halten, oder ihnen entgegen zu wirken.


Maximalkraft

Sie

An dieser Stelle sollen einige Begriffe aus dem High Intensity Training geklärt werden. Da sich dieses Trainingsprinzip nachwievor einiger Beliebtheit erfreut, sollten von vorneherein

Auszug aus dem Buch P.I.T.T.-Force – Prof. Intensity Training Techniques von Karsten Pfützenreuter.

Achtung: Dieses Training ist