Unterarme
Das Training der Unterarme verstärkt Griffkraft und Ausdauer, essentiell für das Heben schwerer Lasten und die Ausführung präziser Bewegungen. Übungen wie Handgelenkbeugen und -strecken zielen auf diese oft übersehenen Muskeln ab, die eine Schlüsselrolle in der Gesamtkraft der Arme spielen. Ein starker Unterarm unterstützt nicht nur im Sport, sondern auch bei alltäglichen Aufgaben, indem er die Verbindung zwischen Hand und Oberarm stärkt.
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Deine passende Übung finden
Der Wrist Roller konzentriert sich auf die Unterarmmuskulatur und verbessert die Griffkraft. Durch das Rollen eines Gewichts an einer Schnur werden die Handbeuger und Handstrecker intensiv trainiert. Die Übung eignet sich besonders für Kletterer und Gewichtheber. Eine korrekte Technik und angemessenes Gewicht sind entscheidend für optimale Ergebnisse.