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Das Armtraining zielt auf die Stärkung und Formung von Bizeps, Trizeps und Unterarmen ab. Spezifische Übungen erhöhen Kraft und Muskelästhetik, unterstützen Alltagsbewegungen und verbessern die Griffkraft. Diese Kategorie bietet Übungen wie Kurzhantel-Curls und Trizeps-Dips, die für alle Fitnesslevel geeignet sind. Effektives Armtraining steigert nicht nur die optische Erscheinung, sondern auch die Gesamtleistung, indem es eine fundamentale Basis für eine breite Palette an sportlichen Aktivitäten schafft.

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