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Christian Hagen

Christian Hagen – Erfahre alles über diesen Athlet aus der Szene.

Ich habe dieses Jahr ein wenig Pech mit meiner Vorbereitung gehabt. Nach gelungenem Auftakt und schon recht guter Form im Januar, kamen im Februar
Der erste Teil meines Diät Log´s für 2015 endete mit der Behauptung, dass Muskelaufbau und Fettabbau sehr wohl miteinander einher gehen können. Unter welchen
Nach zwei kompletten Jahren Wettkampfpause aufgrund von Umzug, kein Bock auf Diät und ähnlichem bin ich im Dezember 2014 in meine Diät gestartet. Nun
Wer kennt es nicht? Weihnachten, die Zeit der Völlerei. Und so tolerant die Familie auch das Jahr über sein mag, an Weihnachten hört der
Trainingsutensilien wie Zughilfen, Gürtel oder verschiedenste Bandagen hat wohl jeder Trainierende schon gesehen oder gar schon verwendet. Doch es gib eine neuere Art „Zubehör“.
In diesem Teil möchte ich genauer auf die Methodik des BFR-Trainings eingehen und beschreiben, wie man ein Blood Flow Reduction Training gestaltet. Das Ziel
Nach langen Jahren des Trainings bin ich immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Intensitätstechniken im Training sind nicht neu. Auch Trainingsphilosophien wie FST7,