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mittlere Brust

Das Training der mittleren Brust konzentriert sich auf den zentralen Bereich der Brustmuskulatur. Grundübungen wie das flache Bankdrücken und Push-ups stärken diesen Teil der Brust und sorgen für ein ausgeglichenes Muskelwachstum. Ein stark entwickelter mittlerer Brustbereich unterstützt eine kraftvolle Vorderseite des Oberkörpers, was für Stoßbewegungen, das Tragen von Lasten und eine verbesserte Gesamterscheinung wichtig ist.

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