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seitliche Schultern

Training der seitlichen Schultern fokussiert sich auf die mittlere Deltamuskulatur. Übungen wie seitliches Heben und Upright Rows stärken und definieren diese Region, was zu breiteren Schultern und einer V-förmigen Oberkörpersilhouette führt. Ein starkes seitliches Schultertraining verbessert die Armhebung zur Seite, unterstützt eine breite Range an Bewegungen und ist entscheidend für die ästhetische Balance des Oberkörpers.

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